こんにちは、まちゃ'sフィジークへようこそ!!皆さんはトレーニングやスポーツした後は筋肉痛になったりしますか？自分はちょこちょこやっちゃってます、新しい重量に挑戦しようかなーなど考えて翌日に痛みに悩まされる定番のパターンです(学習能力ないな…)で…